Algebra Biologiya Literatura Geometriya Geografiya Obj Fizika Ekonomika Istoriya Astronomiya Informatika

Прогулка

Posted in Наше здоровье в наших руках on Июн 15, 2011

Говорят, нам столько лет, на сколько мы себя ощущаем. А значит, главный секрет молодости и красоты — всегда чувствовать себя молодым в душе и в сердце. Это совсем просто!
Хочу поделиться с вами парочкой советов, которые ни один раз помогали мне.

Итак…
— Больше позитива!
Не упускайте ни малейшего повода порадоваться солнечному дню, звучащей по радио или в плеере любимой мелодии, улыбке прохожего. И сами чаще улыбайтесь — как в детской песенке: «Поделись улыбкою своей и она к тебе ни раз еще вернется!»
— Порадуйте себя!
Вспомните, чем вы увлекались в юности: рисование, игра на гитаре, бадминтон, многочисленные пикники на природе. И танцы! Почему бы не исполнить давнюю мечту и не научиться танцевать зажигательные танцы? Или снова начать рисовать? Постарайтесь найти свободное время для своих интересов.
-Движение это жизнь!
Спорить с этой прописной истиной невозможно. Откажитесь от автобуса или автомобиля в пользу небольшой прогулки. Тем более, что сегодня праздник — Международный день прогулки! И не забудьте про утреннюю зарядку, хотя бы сделанную не вставая с кровати. Просто потянитесь в разные стороны, потрите себе ушки, потяните ваши ступни ног вперед-назад и только тогда можно вставать.
С наступлением теплых деньков хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Запланируйте на выходные долгую велосипедную прогулки, или пикник, или отправляйтесь в ботанический сад, ближайший парк, теннисный сквер. В общем, проведите свои свободные минуты с пользой дела. Отдохните сами и порадуйте близких. И конечно же берегите себя, ведь наше здоровье в наших руках!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




30 to “Прогулка”


  1. Некогда мне прогуливаться, надо работать.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    понимаю Сережка…но иногда надо!

    [Ответить]

    Леди Ольга Reply:

    Советы отличные: вот бы научится их использовать в своей повседневной жизни :sorri:

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    да ты и так умеешь…. :ha-ha:

    Леди Ольга Reply:

    Кто я?
    Ты по шутила…я такая за год ленивая стала(

    Elenka Reply:

    не верю…ты же убираешься каждый день…)) значит не ленивая!

    Димка Reply:

    надо гулять сейчас по хорошему, ибо жизнь рано или поздно заставит, по плохому ))

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    гулять надо — движение жизнь!

    [Ответить]

  2. ladyemansipe says:

    Рецепт твоей утренней зарядки мне понравился))) Как раз для таких ленивцев как я.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    я сама ленивая до ужаса..)))

    [Ответить]

  3. А я лежу с гриппом — уже 3 месяца никак не могу из него выбраться, какой-то он у нас в этом году ядреный…
    Так хочется ножками сходить в лес, на канал…

    [Ответить]

    Леди Ольга Reply:

    Ни чего себе: так долго…..Так может это во все не грипп? :sorri:

    [Ответить]

  4. Daiver says:

    Лето не время для прогулок, жарко слишком в такое время дома хорошо )

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    наоборот….лето…тепло…пикник…шашлык…))

    [Ответить]

  5. Алла says:

    Советы отличные. Два выполняю точно, а остальные- пусть кто-нибудь. Лентяйка я.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    дык я тоже лентяйка…отсюда и советы такие…) :ha-ha:

    [Ответить]

  6. BaGi says:

    Дя, нужно бороться с лентяйством и брать себя в руки ))

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ну резко брать себя в руки тоже не надо…надо все постепенно))

    [Ответить]

  7. stroitel says:

    Люблю прогулки! Это очень полезно!

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    и мне они нравятся…

    [Ответить]

  8. Елена says:

    Верные советы, я совсем уже света белого не вижу с этим компьютером, надо все забросить, хотя бы на несколько дней…

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    вот и я про то же….скоро выходные..надо отдохнуть!

    [Ответить]

  9. Всего достаточно, но только радовать себя что-то перестала. Хорошая подсказка. :thank:

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    рада, что пригодилось что-то! :ok:

    [Ответить]

  10. Вспомнила, когда сын был по меньше, то я ему говорила, что сейчас пойдем гулять, на что он мне говорил, что если гулять по магазинам, то он не пойдет )))))))))

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ну его можно понять…он же мужчина!

    [Ответить]

  11. LaY_zzz says:

    по моему главное уметь отвлекаться и находить положительное в любой ситуации

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    и это верно….а как отвлечься если кругом проблемы — нужно гулять!

    [Ответить]

  12. Димка says:

    главное это баланс (гармония) между всем, ибо впадаю в одну крайность, другая сфера (сферы) страдают

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    это точно…надо найти золотую середину

    [Ответить]



Leave a Reply