Algebra Biologiya Literatura Geometriya Geografiya Obj Fizika Ekonomika Istoriya Astronomiya Informatika

Следи за тем, что ты ешь!

Posted in Наше здоровье в наших руках on Июн 12, 2011

Как я и обещала, сегодня стартует моя новая рубрика «Наше здоровье в наших руках». И первое, что я вам расскажу, так это то, что мне рассказал мой лечащий хирург пока я лежала после операции и приходила в себя. Если еще кто не знает, то у меня была операция на толстом кишечнике. Ну так вот что мне говорил доктор, при нашей с ним личной беседе….

Чтобы наш кишечник чувствовал себя хорошо, нам обязательно нужно каждый день делать так, чтобы он опорожнялся. Пускай я пишу что-то не очень приятное, но зато это очень полезное для нашего здоровья. Продолжаю…
Я немного опишу что представляет собой наш толстый кишечник. Ну то, что он очень длинный вы и так уже знаете, а вот то, что вокруг него есть 23 крипты — это своеобразные маленькие «мешочки» я узнала впервые. Дело в том, что если мы не будем каждый день ходить в туалет, если у нас будут возникать трудности, застои, запоры, образуются каловые камни, то дело все может очень плачевно закончиться. Потому что, рано или поздно, но мы же все равно «ходим» и эти камни или твердые массы начнут двигаться «к выходу», то они могут забить эти небольшие крипты. Хотя, как мне говорил врач, достаточно, чтобы они забили всего один крипт. Образуется опухоль, которая начинает расти внутри вас, образуются нагноения и это крипта будет воспаляться. Потом ЭТО в процессе роста и воспаления будет искать место, где бы ему выйти наружу и выплеснуть свой гной. Иногда это выходит прямо в прямую толстую кишку, а иногда выходит в область ягодицы на ее слизистую. В общем, там где тонко там и рвется.
Ощущения, прямо вам скажу, не из приятных. И порой удивляешься, сколько гадости живет в теле человека и ждет своего часа.
Так случилось и у меня. Забился один крипт, да еще и 4 дополнительных отсека вырастил, пошло воспаление. Когда только это он умудрился, не знаю. Никаких признаков он не подавал. Жил во мне и ждал своей участи. И когда я пришла к врачу, то его вердикт был как гром среди ясного неба — срочная операция! Теперь я снова с вами, но слова моего хирурга до сих пор у меня в голове — «Следи за тем, что ты ешь! Твое здоровье в твоих руках и в твоей пище. Ты можешь кушать всё, что захочется, но не забывай об овощах и особенно о свекле, которая помогает быстрому опорожнению. И прежде чем что-то скушать, хорошо подумай как ты потом это все будет «отдавать». Долго не сиди, даже если под тобой мягкое кресло. Делай больше движений, гуляй, ходи. Не сиди в позе «нога на ногу», т.к. это способствует застаиванию крови в бедрах, что тоже не очень хорошо.»
Так что я сделала определенные выводы и вам советую сделать то же самое. Ведь это не трудно. Если вы любите шашлык, то обязательно скушайте хорошую порцию овощного салата. И вам хорошо, и желудку приятно, а ваши кишки будут вообще — радоваться! Берегите себя, ведь наше здоровье в наших руках!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




41 to “Следи за тем, что ты ешь!”


  1. А я не могу отказаться сидеть ногу за ногу…
    хотя уже давно знала что так сидеть нельзя! Но я уже не могу контролировать себя…….автоматически уже сажусь так

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    надо следить….плохо это…
    ты когда будешь так сидеть то вспоминай меня…

    [Ответить]

    Леди Ольга Reply:

    ну только поможет и поможет: буду слышать в ушах то что ты ругаешься на меня -СЯДЬ ПРАВИЛЬНО! :ha-ha:

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    нет…я буду говорить — операцию захотела?…))

    Леди Ольга Reply:

    ого……….это страшнее :finish:
    мне хватило одной: всё больше так сидеть не буду…..
    скажу мужу что бы по ногам бил, когда так сяду

    Elenka Reply:

    вот и умница!

    Леди Ольга Reply:

    :thank: :thank:

  2. Кефирчика видимо надо пить и простоквашу и чем больше, тем лучше.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ну не каждый любит кефир…

    [Ответить]

  3. Будем есть свеклу, гулять и есть , что хотим! :apl:

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    оказывается овощи это сила!

    [Ответить]

  4. Руслан says:

    Два самых важных принципа из области питания и движения — это ежедневное употребление овощей и фруктов и разнообразное, РЕГУЛЯРНОЕ усиление кровотока в области таза. Если на эти факторы делать акцент, то многими здоровыми привычками потом можно будет обрасти автоматически 🙂

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    я с тобой совершенно и полностью согласна.
    а еще рада видеть у себя в гостях!

    [Ответить]

  5. Нина says:

    С возвращением Ленусь!!!Я о тебе в последнее время все думаю-куда пропала,вдруг чтото случилось…Слава Богу выздоравливаешь…Очень хорошая статья!

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    а ты разве не знаешь, что меня оперировали…
    Спасибо….все самое страшное уже прошло

    [Ответить]

  6. Сколько всего интересного! Я знаю, что сидеть нога на ногу — это еще очень вредно для вен. Да и двигаться надо больше — лучше всего ходьба, она дает равномерную нагрузку на весь организм.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    да уж…но когда это болит то совсем не интересно…

    [Ответить]

  7. Арина says:

    С питанием всё понятно. Только вот как заставить себя больше двигаться?

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ну это просто надо делать…периодически….хотя бы просто вставать и ходить на кухню попить водички..))

    [Ответить]

  8. Ириша says:

    Читаю пост и тут про «нога на ногу», я так и сижу, капец….мне и массажистка все время говорит, что так сидеть нельзя

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    да….лучше не надо…со здоровьем не шутят!

    [Ответить]

    Ириша Reply:

    это да.. сначала не задумываешься ни о чем, а когда уже поздно, вот тогда только начинаешь

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ты права…

  9. spectexnik says:

    Ну конечно, очень важно что мы едим! Ведь еда может или разрушать, или восстановить организм.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ты совершенно прав!!!

    [Ответить]

  10. Елен, прекрасно понимаю… Я в марте перенесла жуткий грипп — до сих пор оправиться от него окончательно не могу: головокружения, слабость. И тут несколько дней назад пошла пешком за молоком (наверное, просто чтобы не чувствовать себя инвалидом — раньше-то спокойно проходила в день до 20 и даже больше км). А тут — какой-то 1 км в оба конца. Правда, было жарко. Ну и… Пришлось даже вызывать врача, настолько было паршиво. И врач сказал: двигаться сколько можешь, не форсировать. Сначала хоть 100 метров, хоть 50, постепенно увеличивая нагрузку.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    вот и я так же….передвигаюсь как могу пока…

    [Ответить]

  11. tigr45 says:

    Вот с туалетом у меня уж точно проблем нет ))

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    ну хоть это радует, Слава! :ok:

    [Ответить]

  12. Вопрос очень серьезный, но из-за того, что мы замалчиваем, вот и случаются такие неприятности. Советы очень правильные, надо только находить в себе желание и развивать чувство необходимости. Овощи — это большая НЕОБХОДИМОСТЬ. :ok:

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    спасибо Людмила. поэтому я и решила обо всем рассказать… :ok:

    [Ответить]

  13. за своим питание нужно следить обязательно!

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    конечно….мы то, что мы едим… :ha-ha:

    [Ответить]

  14. Марфа says:

    Ты выздоравливай! И ешь только полезные продукты! В общем, :serdzhe: будь здорова!

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    спасибо Марфуша! :thank:

    [Ответить]

  15. Анни says:

    Как раз сегодня мой ужин — только овощной салат )

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    вот и умница….овощи это сила!

    [Ответить]

  16. Анна says:

    Какие страсти ты тут рассказываешь! Ужас!
    Ты, давай там на салаты налегай и на всякие летние вкусности 🙂
    И не болей больше, пожалуйста!
    :serdzhe: :serdzhe: :serdzhe:

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    Анют….ты не представляешь как я хочу есть!!! Просто хожу и сметаю все на пути….и конечно же думаю как я это потом буду «выдавать»..)))
    спасибо родная!!! :serdzhe: :serdzhe: :serdzhe:

    [Ответить]

  17. Елена says:

    Ты права, растительные волокна, как ершик вычищают наш организм изнутри и обычный хлеб можно заменить на хлеб или хлебцы с отрубями.

    [Ответить]

    Elenka Reply:

    можно и заменить…только лучше всего тогда просто кашка — овсянка…она мягче по составу…

    [Ответить]



Leave a Reply